Category Archives: Tennis

Legs of a young man running

Konditionstræning og kostplan til styrketræning

Konditionstræning for mere effektiv træning

For at få mest mulig ud af din badmintontræning eller anden sport, er konditionstræning vigtig og ikke et sted, der bør gås på kompromis. Man skal tænke på , at konditionstræning skal til for, at man kan dyrke sin favoritsport på ønskede niveau og ikke som om, at man dyrker sin sport for at konditionstræne.

Med konditionstræning kan man holde niveauet længere, hvilket også hænger sammen med, at hjernen fungerer optimalt undervejs og derfor kan se muligheder.

Kostplan til styrketræning

For at nå sine mål med måde styrketræning og konditionstræning, er en kostplan en god løsning. Ved at få tilrettelagt en kostplan til styrketræning, hjælper man musklerne på vej, hvilket supplerer træningen godt. De mange topatleter har en meget stram kostplan, de følger for at opnå ønskede resultater sportsmæssigt og vægtmæssigt.

Det er vigtigt at få lavet kostplanen så den passer til ens træning, dagligdag og mål. Derfor kan det være en idé at snakke med en professionel. Vi har i klubben en ernæringsvejleder tilknyttet, hvilket selvfølgelig er til fri afbenyttelse.

 

Kombination for bedste resultater

En kombination af konditionstræning, styketræning og en kostplan til styrketræning kan derfor skabe meget synlige resultater på kort sigt og endnu flere på lang sigt.

Spørg i klubben for mere information

outnorth-profile-icon[1]

Opfølgning – Køb Fjällräven og Icebreaker online

Vi har tidligere anbefalet mærkerne Fjällräven og Icebreaker uden at oplyse nogen forhandlere. Dette beklager vi meget og vi lover at tænke over det fremover. Efter de henvendelserne vi har haft, har vi besluttet at skrive et indlæg til alle Jer, der måtte være interesseret i de to mærker.

Hos Outnorth kan man købe begge mærkerne – derudover er der desuden mange andre lækre ting som kan være gavnlige på vores udflugter og turer.

Tjek udvalget HER

1349462_79478837[1]

Rette oppakning – Fjällräven og Icebreaker

Fjällräven – Kånken og andre tasker

Det kan nogen gange være svært at gennemskue, hvad man behøver, når man skal på tur, hvad enten det er badmintontur eller en anden form for udflugt.

Fjällräven besidder egenskaber som kvalitet og slidstærk, hvilket er grunden til populariteten, da produkterne holder længe. Den velkendte Fjällräven Kånken er måske mindre god til en badminton tur i forhold til den manglende ketcher plads, men er super god til andre udflugter og turer i form af både sport, skov osv.

Udover Kånken har Fjällräven andre lækre tasker i sortimentet som måske egner sig bedre til sport og turer, der kræver lidt større oppakning.

 

Icebreaker – for kroppens temperatur

Udover tasken som skal bære opbakningen er det også nødvendigt med det rigtige tøj. Udover badminton tøj som det ofte handler om, vil vi her benytte lejligheden til at anbefale Icebreaker som er et fantastisk mærke til vores andre arrangerede turer. Icebreaker produkterne er produceret af merinould fra New Zealand og er af den lækreste og blødeste kvalitet, der tåler maskinvask.

Icebreaker fleece og t-shirts er fantastiske til en tur i skoven eller når vi ikke spiller kamp på vores kamp.

653068_58476560

Fototapet er det nye!

Med et fototapet er du godt på vej til at skabe fremtidens hjem, i dagen Danmark. Du kan skabe dit eget fototapet og gøre dit hjem mere personligt. Udover at ikke koster særligt meget, tilbyder Illux kun de designs indenfor fototapet. Har du idéer og ønsker til hvordan dit fototapet skal se ud, er det nemt at uploade dit motiv på billedet. Ellers sætter vi os ned sammen og finder en løsning, da vi har nogle af de bedste designere til at lave fototapetet.

Du får dit helt eget unikke tapet som vil pryde dit hjem. Bestiller du online er der selvfølgelig fri fragt, samt at det er nemt at rengøre. Du kan også få dit eget billed på lærred eller tryk på lærred, hvis fototapet ikke er lige dig.