Vi sender sms’er til vores medlemmer

Her på siden sender vi sms’er til vores medlemmer, hvis vi føler vi har noget relevant vi vil dele med dem. Da vi har mange medlemmer benytter vi os af en såkaldte More »

Ny frisør reddede mit hår

Jeg var i vildrede, da min frisør pludselig lukkede. Min faste frisør, som jeg har haft i de sidste 10 år. Den lå lige ved siden af min arbejdsplads, og kun fem More »

Hvis du mangler ørepropper til turen

Køb Jeres ørepropper nu Er du en af dem, der endnu ikke har fået købt ørepropper til turen? Så er det måske en god idé at få det gjort snarest. Man kan More »

Køb poser for miljøet

Shopping poser og genanvendelige poser De poser man ofte ligger inde med, er de poser vi får, når vi handler eller shopper og derfor bruger de færreste penge på poser og genanvender More »

Når uheldet er ude

Når uheldet er ude Jeg bruger min telefon til mange ting, hvor der ret ofte bliver sat på prøve, men en af de aktiviteter hvor min telefon virkelig bliver sat på prøve More »

 
Legs of a young man running

Konditionstræning og kostplan til styrketræning

Konditionstræning for mere effektiv træning

For at få mest mulig ud af din badmintontræning eller anden sport, er konditionstræning vigtig og ikke et sted, der bør gås på kompromis. Man skal tænke på , at konditionstræning skal til for, at man kan dyrke sin favoritsport på ønskede niveau og ikke som om, at man dyrker sin sport for at konditionstræne.

Med konditionstræning kan man holde niveauet længere, hvilket også hænger sammen med, at hjernen fungerer optimalt undervejs og derfor kan se muligheder.

Kostplan til styrketræning

For at nå sine mål med måde styrketræning og konditionstræning, er en kostplan en god løsning. Ved at få tilrettelagt en kostplan til styrketræning, hjælper man musklerne på vej, hvilket supplerer træningen godt. De mange topatleter har en meget stram kostplan, de følger for at opnå ønskede resultater sportsmæssigt og vægtmæssigt.

Det er vigtigt at få lavet kostplanen så den passer til ens træning, dagligdag og mål. Derfor kan det være en idé at snakke med en professionel. Vi har i klubben en ernæringsvejleder tilknyttet, hvilket selvfølgelig er til fri afbenyttelse.

 

Kombination for bedste resultater

En kombination af konditionstræning, styketræning og en kostplan til styrketræning kan derfor skabe meget synlige resultater på kort sigt og endnu flere på lang sigt.

Spørg i klubben for mere information

755983_20593259[1]

Medbring plastikposer i stedet for papirsposer denne gang

Plastikposer til brugt tøj

Vi er nok mange der bruger plastikposer hver dag. Vi vi råde Jer til at give Jeres børn en rulle plastikposer med eller et par stykker løst. Det er super dejligt for Jer, hvis børnene ved hjælp af plastikposer er i stand til at skille brugt/beskidt tøj fra det rene. På den måde kan de plastiskposer eller den ene, der er brugt til det beskidte tøj blive tømt ned i vaskemaskine og sættes igang.

Da vi regner med et bare ture ud i det fri og især skoven, er plastikposer til det beskidte tøj en rigtig god idé. Plastiskposer er især gode, fordi de kan holde vand/fugt og lugt inde således, at resten af tøjet ikke får samme beskrivelse.

Papirsposer til andre formål

Papirposer er mindre nyttige til vasketøj og brugt tøj, og jeg vil råde Jer til at undgå papirsposer i denne sammenhæng og altså holde Jer til papirsposer. Vi har tidligere set børn komme med papirsposer, som også sagtens kan gå til det rene tøj eller opbevaring af tørre sko, men altså ikke fungerer lige så godt som plastikposer til dette formål.

Det er derfor ikke sådan, at papirsposer slet ikke kan bruges, men sørg for at give Jeres børn plastikposer med på Badmintoncampen i England – for Jeres egen skyld.

 

255334_3533[1]

Badminton Camp Uge 28 for U13, U15 & U17

Er I klar til Camp Bogø?

Der er fra 8. juli kl. 15 til 12. juli kl. 13 og er for alle badmintonspillere uanset niveau.

Prisen er i alt 1.495,- for alle dage og inkluderer forplejning og overnatning alle dagene.

Badminton i sommerferien

Campen er for dig, der vil bruge noget af din sommerferie på at udvikle dit badminton talent og samtidig have en fed oplevelse med andre unge på samme alder.

Vi skal nok stå for tilmeldingen så vi sikre, at I alle kommer afsted sammen. Derfor meld gerne tilbage senest 13. maj, om det er noget I vil med på. Herefter vil vi så melde Jer til. I kan også melde Jer til selv HER

1419673_31471799[1]

Camps/2014 konference

Næste år camps i byens konferencelokaler

Vi har i øjeblikket fokus på næste års arrangementer og derfor vil vi gerne invitere, dem, der har lyst til generalforsamling i det lokale konferencecenter. Vi har lagt vægt på at bruge det  lokale konferencecenter så vi også støtter byen og som desuden er klubbens sponsor. Vi har før brugt disse konferencelokaler og har været utrolig glade for det.

Vi synes hallens cafeteria og klublokale er for småt til denne arrangement og den ventede opbakning, hvilket er grunden til, at vi har måttet tage konferencelokaler i brug.

Agenda for camps/2014 konference

Vi vi på konferencen snakke om badminton camps for 2014, hvor man udover indblikket, kan få lov til at have en effekt på, hvor vi skal hen. umiddelbart er der stor interesse for dette og derfor blev konferencelokaler foreslået for at kunne have interesserede. Der vil denne dag være øl og vin

Vi starter kl. 19.00 d. 16. maj i Konferencecenteret. Vi forestiller os en varighed på 2 timer, men kommer selvfølgelig an på, hvorledes aftenen forløber

 

outnorth-profile-icon[1]

Opfølgning – Køb Fjällräven og Icebreaker online

Vi har tidligere anbefalet mærkerne Fjällräven og Icebreaker uden at oplyse nogen forhandlere. Dette beklager vi meget og vi lover at tænke over det fremover. Efter de henvendelserne vi har haft, har vi besluttet at skrive et indlæg til alle Jer, der måtte være interesseret i de to mærker.

Hos Outnorth kan man købe begge mærkerne – derudover er der desuden mange andre lækre ting som kan være gavnlige på vores udflugter og turer.

Tjek udvalget HER

1349462_79478837[1]

Rette oppakning – Fjällräven og Icebreaker

Fjällräven – Kånken og andre tasker

Det kan nogen gange være svært at gennemskue, hvad man behøver, når man skal på tur, hvad enten det er badmintontur eller en anden form for udflugt.

Fjällräven besidder egenskaber som kvalitet og slidstærk, hvilket er grunden til populariteten, da produkterne holder længe. Den velkendte Fjällräven Kånken er måske mindre god til en badminton tur i forhold til den manglende ketcher plads, men er super god til andre udflugter og turer i form af både sport, skov osv.

Udover Kånken har Fjällräven andre lækre tasker i sortimentet som måske egner sig bedre til sport og turer, der kræver lidt større oppakning.

 

Icebreaker – for kroppens temperatur

Udover tasken som skal bære opbakningen er det også nødvendigt med det rigtige tøj. Udover badminton tøj som det ofte handler om, vil vi her benytte lejligheden til at anbefale Icebreaker som er et fantastisk mærke til vores andre arrangerede turer. Icebreaker produkterne er produceret af merinould fra New Zealand og er af den lækreste og blødeste kvalitet, der tåler maskinvask.

Icebreaker fleece og t-shirts er fantastiske til en tur i skoven eller når vi ikke spiller kamp på vores kamp.

Peter gade kommer på besøg!

Vi kan idag komme med den fremragende nyhed, at en af de bedste badminton spillere gennem tiden i Danmark kommer på besøg. Her taler vi naturligvis om stjernen Peter Gade. Han har vundet utallige medaljer, og spillet sig ind i vores alle sammens hjerter.

Han vil selvfølgelig kunne komme med en lang række fantastiske råd som i vil kunne tage ved lære af, så i måske en dag, kommer til at blive lige så god som han var, da han jo ikke spiller mere.

Han vil komme og holde et foredrag, hvor vi derefter har lejet en hal, hvor han vil hjælpe så mange som muligt med at forbedre deres spil, og give tips og råd, hvilket vi jo mener er en super fed ide.

Dette arrangement vil også komme i avisen, har vi hørt nogle fugle synge om, hvilket jo betyder at i skal have jeres spil på toppen til denne dag, spændende!

Hvis i ønsker at komme til denne super aften, skal i bare smide os en besked her på siden. Vi glæder os ihvertfald rigtig meget, gør i?

Hvis i ønsker at læse mere om de tidligere nævnte papirsposer, er der rig mulighed for at i kan læse mere her.

Er i på SU?

Hej derude. Der findes rigtig mange metoder at spare på, når det kommer til badminton udstyr. Der er rigtig mange studerende der går til denne sport, og har derfor ikke særlig mange penge til badminton udstyret, hvilket jo er en skam!

Her på siden, har vi selvfølgelig nogle gode tips til jer som i kan tage med! Istedet for at købe noget dyrt badminton udstyr til at opbevare jeres grej i, kan i sagtens anskaffe jer nogle plastikposer (finde dem hos Promtoinbag her), eller papirsposer (her), til dette. Det er jo kun til at opbevare jeres udstyr i, hvilket er en glimrende måde at spare på.

Som studerende er det med at prioterer hvad man vil bruge de få penge man har på, derfor skal man spare alle de steder hvor der kan spares! Vi mener selv her på siden, at dette er en super god måde at spare på. Det er med at spare hvor der kan spares, så i kan holde fokus på det som vi alle sammen her på siden går op i, nemlig badminton!

Hvilket udstyr har i derude, som er på SU? har i andre ideer til at spare må i meget gerne smide os en besked!

Badminton sommercamp!

Hej derude! Ja som overskiften belyser, vil der for alle jer som simpelthen ikke kan undvære badminton sommeren over, blive afholdt en sommercamp, for alle jer badminton interesserede mennesker!

Dette er et helt nyt arrangement vi har valgt af holde for jer derude. Dette har vi valgt at gøre efter en stor efterspørgsel på badminton aktivitet i sommerferien. Der findes rigtig mange derude, som ikke kan undvære spillet, hvilket vi selvfølgelig sagtens kan forstå.

Derfor har vi besluttet at afholde en sommercamp for alle jer derude, som kommer til at foregå i midten af juli måned, og vil være intet mindre end en helt uge. Dette arrangement er for helt nye badminton spillere, men så sandelig også for de mere erfarne typer.

Hvis ikke har noget badminton udstyr, vil vi medbringe en del, men spørg i god tid, så vi er sikre på der er udstyr nok til alle.

Vi håber selvfølgelig på at så mange som muligt deltager i dette arrangement, da vi uden tvivl ved at det vil blive en stor succes, med en masse gode oplevelser og minder.

Yderligere information omkring hvornår arrangementet vil finde sted, vil selvfølgelig blive oplyst på siden her, så hold jer opdateret derude.

Kunne i finde på at deltage i denne sommercamp?

Brug din sommer på badminton!

Sæsonafslutningen er som tidligere nævnt ved at være der, men det skal selvfølgelig ikke holde jer tilbage for at spille badminton. Det ser endelig ud til, at vinteren er ovre, og vi omsider kan smide vores vinterdæk af og sætte nogle sommerdæk på. Her mener vi selvfølgelig at det er rigtig dejligt at sommeren endelig er ved at vise sig.

Nu hvor badminton sæsonen er ved at løbe ud, betyder det selvfølgelig ikke at i først kan spille badminton når sæsonen starter igen. Nu hvor vejret bliver bedre har i en rig mulighed for at få spillet rigtig meget. Her vil der endda være mulighed for forandring hvor i kan bruge tiden på at spille udendørs badminton i det gode vejr.

Det giver noget forandring i jeres spil og vil måske på en eller anden måde gavne jer. Hvis i skal på ferie til udlandet til sommer, kan i også sagtens slæbe jeres udstyr med. Det er rigtig fedt at spille badminton nede i varmen, når man trænger til en pause fra stranden.

Vi syntes altså i bør spille alt det i kan her til sommer, så bliver i også automatisk bedre til den næste sæson.

I må hygge jer derude!